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3. モラハラとの闘い

モラハラ夫からの無視の期間はどれくらい?上手に対処する方法は?

更新日:

出て出た…また無視だよ…。

モラハラ夫の無視って、ほんと子供みたいでバカバカしいですよね。

ただ、困るのが、いつまで無視されるのか期間がわからないこと。

無すぐに終わることもあれば、長期間になることもあるし…

無視される側としてはたまりません…。

モラハラ夫の無視はいつまで続くのか?期間の基準はあるのか?

今回は、無視の原因と期間の関係と、対処法について考えてみましょう。

 

夫から無視の期間にルールはある?機嫌次第?なにで決まるの?

あ~ぁ…始まった…お得意の無視ね…

と…、モラハラ夫の無視にうんざりという奥様は、多いのではないでしょうか?

モラハラ夫の無視って、マイペース過ぎて対処に困るんですよね。

 

すぐに不機嫌になって、俺は怒っているんだ!とでも言いたげに、無視。

怒って暴言吐くのも嫌だけど、無視されるのも精神的に堪えますもの。

 

無視のきっかけとして、こちらがなにか気に障ることをしたらしき時もあれば、なにかした覚えもなく原因不明な時もあるし、

無視の期間も、数秒後・数時間後になにごともなかったように話しかけられることもあれば、数日・数か月(orそれ以上)の無視に及ぶこともあるし…。

 

理由や原因がわからない、無視の期間もわからないと、

ずっとモヤモヤ・ヒヤヒヤしたままに過ごすことになるんですよね。。

 

わたし
もういいや!めんどくさっ!!ほっとこう♪

って、どうでもいいやと、夫の無視を割り切ったら、

そういえば、前話してたさぁ~
怪獣モラオ

なんて、急に無視を終了して、普通に話しかけてくることもあるし。

わたし
マジで謎!!なんて気分屋なんだ!!意味不明!!!

と…頭を抱えることもあるかもしれませんね。

 

実は、無視の原因や期間は、夫の機嫌や怒りレベルが関係しています。

目安は、どれだけ夫が自尊心を傷つけられたと感じているか。

モラ夫の機嫌と怒りレベルに沿って、無視の期間について少し考えてみましょう♪

 

 

レベル① 瞬間湯沸かし器?!一瞬爆発してスッキリしたら無視終了

急にキレて、一時的に無視して自分がスッキリしたら、ケロっと無視終了。

この、マイペースで自己中なブチ切れが、たまらなくムカつくんですよね!!

しかも、こっちの気分なんてお構いなしに、自分のタイミングですべて完結する…

 

無視したことに、反省するような素振りもなく、

まさに瞬間湯沸かし器のどこく、瞬時にカッとして一方的に無視。

…かと思ったら、いきなりスイッチが切れて、普通に戻る。

これは瞬間的にイラッときただけのレベルの怒りで、そこまで

自尊心が傷つけられた!!(怒)

という感じではありません。特に、彼の中でパッと噴火したレベルのパターンで、

その時の怒りの感情が消えたら終わる無視です。

 

でも、このくらいだから、これをモラハラと気づかない人が多いんです。

すぐに機嫌が戻るから、

ちょっと機嫌が悪かったのかな?

くらいで、流してしまうようになってしまいます。

 

このくらいの小爆発系な無視の場合、何度もこれをやられると、

麻痺してきてしまうんですよね、長期間の無視よりマシだって。

でも、短期間のちょっとした無視だって、立派なモラハラ行為ですよ!!

 

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レベル② 1日から数日の一定期間無視…処理に時間がかかる怒り

数日レベルの無視は、夫の中で消化しきれない怒りがあったり、

無視のきっかけとと共に、色んな感情が湧き出てきたりしている証拠。

モラハラ夫の肩を持つわけじゃないんですが、本人もモヤモヤしている状態です。

 

モラハラ人間の無視は、自尊心を補う目的のものが多く、

  • 相手に考えさせたい・相手の気を引きたい自分に向かせたい
  • 自分がいない状態で相手を苦しませたい苦しむ姿を見たい
  • 自分の偉大さを相手に思い知らせたい自分に自信を持ちたい

などがあり、原則、この目的を本人が達成したと感じれば、無視が終わります。

つまり、無視の期間は、モラハラ被害者の心を操作するのに要する時間でもあり、

モラ夫自身が、自尊心を満たすために必要な時間でもあるわけです。

 

だから、この無視の期間はモラハラ本人にとっても、不安と怒りがあり、

自尊心が満たされていないままの期間なので、

本人もふわふわした状態で、色んな感情が出てくるタイミングってこと。

怒りの感情とどう向き合うか・処理するかって、人間力でもあると思うんです。

要は、怒って無視をするなんて、理由はどうであれ、キャパが狭い証。

感情を自己完結できない人間ってこと。

 

それが人格障害である所以でもあり…。

 

怒るのって疲れるし、体力いるし、普通は長期的に抱く感情ではありません。

そんな厄介な感情でもある、怒りの感情を数日引きずっているわけですから、

モラ夫本人も気持ちよくないのは当然のこと。

 

そのモヤモヤのプレッシャーに負けたタイミングで、

無視を終了するって感じ。これが中長期になる理由のひとつ。

無視の期間の目安

  1. 相手の心を『思うとおりにコントロールできた』と感じたら終わる。
  2. モラ本人自身が、無視という行為に疲れた時に終わる。

 

レベル③ 長期間の無視…マグマタイプの長引く怒り(軽度)

厄介なのが、長期的に続く無視です。

これまでの解説のような流れでは、収まらない状態になっています。

 

期間がどんどん長引く原因としては、

  • それほど怒りのレベルが高く、根に持っている
  • 複数のネガティブな感情がこみ上げてきていて、収まりがつかない
  • そうなるくらい、相当自尊心が傷ついて相手を受け入れられない

共通しているのは、本人の心の問題ということ。

怒りがさらなる怒りを生み出して、怒りのネガティブループに突入している感じです。

常に怒りに支配されて、本人もそのまま開き直っている可能性もあります。

 

彼自身が自分のコントロールができなくなってしまったというだけ。

モラ夫の無視は、彼の心のバランスを崩すきっかけに過ぎません。

↓わかりやすい記事↓があったので、引用します。読んでみてください♪

「怒り」がつくる怒りです。奇妙な言い方ですが、「すでにある怒りが、あらたな怒りをつくり出している」状態です。

たとえば、過去にイヤなことがあって、怒りが残っていたとします。すると、心は、持続する(執着する)性質を持っているので、その怒りで別のことに反応しようとします。

その刺激となるのが、「不快な過去の記憶」や「他人の欠点」や、「これは許せない」と思える世間の話題です。

これらに反応して、新たな怒りをつくり出すのです。これは、いわば「怒りの自家発電」。過去の怒りをエネルギーにして、新たな怒りを生んでいる状態です。

引用元:東洋経済オンライン

 

自己愛人格障害の人って、とにかく自分の負の感情の扱い方が下手!

怒りも、悲しみも傷つく出来事も、すべて相手のせい・人のせい。

そうやって、自分の望む状況にならないことに、常にネガティブな不満を抱いています。

 

こうなってしまうと、無視のきっかけになった原因はどこへやら、

長期になればなるほど、モラ夫本人の心は怒りと共に虚しくなってゆき…

無視も長引いて、もはや、八つ当たりもいいところなんですが。。

 

彼の中で、どんどん負の感情が止まらずあふれ出し、自尊心が傷ついた経験が、

走馬灯のように彼の中で蘇り、そのうっぷんがすべて無視に集約されている感じ…。

これまでの屈辱的な経験もマグマのように、沸々と煮えたぎっている状態です。

 

このタイプの怒りからくる無視の特徴

  1. 妻とのことはきっかけに過ぎず、他のストレス因子も原因になっている。
  2. 妻がご機嫌取りをしても無駄。本人の心が落ち着くまで続く。

 

レベル④ 長期の怒りを通り越し、見捨てたアピールの無視(重度)

一番困りものなのが、これまでの解説の域を遥かに超えた、危険な無視。

プライドが高く謝らないモラ夫ですから、引くに引けなくなっているのもありますし、

もう開き直って、完全に見捨てているというアピールの無視もあります。

 

自分がむかついた、妻にむかついた、そんなレベルを通り越して、

無条件に自分を神かのごとく、素晴らしい人間と思い込んでいる

可能性もあります。自分を冷静に思い返すこともできず…重度のモラ人間ってこと。

 

自分の意に合わない人間をことごとく排除していき、あれこれ言い訳をしたり、

正論のように(←よく聞くと正論ではない)、自分を肯定する発言をしたり、

平気で人をバカにしたりしながら、人を切り捨てます。

所詮、俺には必要ない人間だ!!

そう本気で思って、モラハラ夫は、

  • 自分に害を与えると判断した人間
  • 自分に必要ないと判断した人間
  • 紆余曲折あった結果、自分が正しいと判断した相手

には、完全無視を貫き通し、もはや存在していないかのような扱いや、

自分には関係のない他人のような扱いをして、縁を切ったかのような対応に出ます。

 

この場合は、自尊心を傷つけられる必要もない存在、

完全に自分が正しい・自分が上だと思いたいがために、存在を否定するための無視、

自分からの無視で相手がどう思っていようが関係ないと、切り離して排除した状態です。

 

ここまできてしまうと、もはや妻としてはお手上げ。なにをしても無駄。

強制家庭内別居に持ち込まれて、仮面夫婦状態になってしまいます。

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モラハラ夫の『モラ人間レベル』によって無視する期間が違う?

同じモラハラ人間(自己愛性人格障害)でも、そのモラ度合には程度があり

それぞれ症状が少し違うのをご存知でしょうか?

 

もちろん、同じような行動・発言をする傾向はあるのですが、

自分こそがルールといわんばかりに、一切引かないレベルの重度のモラハラ人間もいますし、

ちょっと人の態度が気になっただけで、気にして、弱虫になる人もいます。

 

軽度のモラハラ人間から重度のモラハラ人間まで、色んな症状の出方があり、

無視の期間も一概に一律同じではないのも、この症状の出方が関係しているんです。

モラハラ夫の無視系のサイト記事を見て、

これ、うちの夫には該当しないな…

ということがある方は、夫のモラ人間レベルに着眼してみるといいかも!

少し、具体的に解説してみます。あなたの夫に当てはまるタイプはあるでしょうか?

 

根に持つ派!『負けたくない』意欲の強いモラ夫の無視期間は?

重度・末期的なモラ人間の場合は、無視が長期化しやすい傾向があります。

特徴としては、とにかく負けず嫌い、異常にプライドが高い

自分を否定する相手をコテンパンにつぶさないと気が済まないなどです。

 

もう、モラハラとはなんぞやということすら考える余地もない、

手の施しようがないモラハラの極みタイプともいえます。

この手のモラ人間にとっての無視は、

  • 自分に邪魔な相手への制裁のため
  • 自分の感情・心から不要な存在を排除するため
  • 自分の権力・威厳をアピールするため

で、自分の心を強化するためにやっているので、相手や周りなんて視界に入りません。

自分の正当性を確信するまで無視をやめませんし、正当性は永遠に確信できないため、

一層モラ度に磨きがかかりる一方で、モラハラ行為が収まることはありません。。

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『気が弱い』『打たれ弱い』タイプのモラハラ夫の無視期間は?

信じられないかもしれませんが、消極的な思考のモラ人間もいます。

ちょっと強く言われたら、シュン…とするタイプで、

自信のなさが自己嫌悪的に表れる、同情されていたいタイプのモラです。

 

この手のモラハラ人間の場合は、無視をし続けていることへの不安が強く

相手が離れていくことを恐れるため、そう長くは無視をしません。

むしろ、言い訳をして、相手の気を引こうとすることが多いものです。

この手のモラ人間は、自分の不幸な身の上を話すのが早く

これ以上傷付けないでくれ・こんな可哀想な自分を大事にしてくれ

という感情を、全面に出してくるタイプ。依存傾向が強いタイプですね。

 

無視をしたとしても、ほっとかれるのが一番怖いので、

怪獣モラオ
どうしてわかってくれないんだ!

とちょっと抵抗したいだけの、子供がする不機嫌アピール程度で終了します。

 

無視をする理由や原因は、モラ人間の特性によって違ってくるのがわかりますよね。

 

『世間体を気にする』タイプのモラハラ夫からの無視期間は?

なによりも世間体を気にする人の目を気にするタイプのモラもいます。

自分を肯定されていたい、良い人と思われていたい思いが強いタイプです。

この場合は長期間の無視もある反面、状況に応じて無視をやめることも…。

 

要は…自分に損か得かでずる賢く判断しているってこと。

あるいは…超陰険タイプともいえるかもしれませんね…。

周りの状況や妻の状況を見て、態度を一変するのでイライラ度高いやつです。

 

 

空気を読む力が悪い意味で秀でているので、

わたし
もういいや、知らない♪勝手に無視してて(笑)

と、妻が割り切った途端、

これ以上、無視を続けてもヤバいな、自分に不利になるかも。
怪獣モラオ

と、相手が離れていくのを恐れ、何事もなかったように話しかけてくるタイプ!!

 

あるいは、散々無視してきたくせに、

怪獣モラオ
周りの人もいるし、良い夫を演じた方が得!

といわんばかりに、無視を終了します。

 

いずれにしても、自分に不利にならないようにするために、

無視を切り上げる判断をしているんですね。

周りに認められていたい承認欲求が強めの、めんどくさい人ってこと。。

 

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いつまで続くのか…夫から無視される期間をどう切り抜ける?

いずれのパターンのモラハラだったとしても、無視されるのってつらい…。

暴言も、舌打ちも、嫌味も、ダメ出しも、怒鳴るのも、キレるのも…

もちろん、すべてつらいんですけど。。

 

無視の場合は、『存在そのものを否定されている』ようなものですので、

かなりの精神的ダメージがありますから…。

人として扱われていないような無言のモラハラは、堪えるんですよね。

みなさんは、モラハラ夫の無視に、どう対処していますか?

わたし
長期間になったらどうしよう…期間がわからなくてハラハラ…

と不安に感じているでしょうか?あるいは、

わたし
わぁ~い!やった!無視してくれてる方が楽~!

と、解放された気持ちになっているでしょうか?

わたし
あぁ~無視つらい…。どうやったら無視やめてくれるんだろ?

って悩んでいるでしょうか?

 

ここで、オススメの無視の期間の過ごし方対処法をご紹介します。

一番やるべきではない対処をしていないか、チェックしてくださいね!

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モラ夫からの無視に動じない!めげない妻に諦めがつくことも…

無視されたとしても、こちらはまったく通じてませんよ!

この姿勢は崩さないようにしてみましょう。

 

そんなことしたら、もっと悪化させちゃう!!

って思うかもしれませんが、これまでの説明の通り、

基本的にがモラハラ夫からの無視の原因は、妻ではなく本人の心の問題。

だから、そもそも、こちらはひるむ必要はないんです。

 

怒らせちゃったかな?まだ無視続くのかな?なんで無視されてるんだろ…。

そんな風に考えてしまい、無視されることに心を痛めることもあるでしょうが、

無視をしても、無駄な相手と思わせてやりましょう。

 

奴の性格を逆手にとって、無視に動じないことです。

こっちがもういいやって割り切った途端、モラハラ夫の無視が終わるのは、

ヤバい!このまま無視を続けたら、離れられてしまう!!

と感じるから。無視を続けると、モラハラ夫が一番嫌いな、

相手にされない状態・かまってもらえない状態になる!と焦り出します。

 

無視に傷ついている、無視を終わらせたいから顔色をうかがっている

それこそが、モラハラ夫の無視の狙いなんです。

 

だから、どれだけ無視をされても、こちらはまったく態度を変えることもなく、

わたし
ぷぷぷ!また子供みたいなことしちゃって(笑)堪えないよーだ♪

くらいに、真に受けないで笑って過ごしてやりましょう!

 

※これは、無視には無視返しという意味ではなく、相手にしないって話です!!

必要な時はこちらからは、平然と動じず話しかけてください。

気まずそうにではなく、普通のトーンで普段通りに接しましょう!

無視されていることを気にしている素振りは出さないように♪

 

無視期間中も無視終了後も、妻からの『無視の仕返し』はNG!?

無視をされるのって、決して気持ちのいいことではないのはわかります。

でも、こっちも無視をし返して、モラハラ夫が、

怪獣モラオ
このままいたら、一人にされてしまう…

と感じてくれることは、ほぼありません。

これが通用するのは、紹介した気が弱いモラハラ夫の場合のみ。

 

むしろ、その手のモラハラ人間ではない限り、

無視には無視返しで対応してしまうと、悪化させる原因になるんです!!

無視する夫に負けたくないと、無視返しをすると、大半のモラハラ人間は、

怪獣モラオ
なにくそ!生意気な!!もっと懲らしめないとわかんないんだな!!

って、完全応戦体制になってしまうんです!!

 

モラハラ夫の無視は、無視とは言えども、気を引きたい、自分に心を寄せさせたいだけ。

無視の仕返しをするということは、モラ夫の無視に反応している証拠です。

モラ夫を意識しているから、そうしてしまうんです。

 

これまでの説明にもあるように、モラ夫の無視は本人の気が済むまで終わりません。

むしろ、無視をし返したことを根に持って、

怪獣モラオ
俺様を傷つけようとしただろう!!!

という、更なるモラ材料になってしまうだけです。

 

ちなみに、気が弱いタイプのモラ夫への無視返しについても、

今、その場の無視をやめさせるのには有効ですが、のちのち、

怪獣モラオ
あの時、お前、俺を見捨てようとしな!!!

という逆恨みに発展する危険もあることをお忘れなく。。。

 

おわりに

モラハラ人間(自己愛性人格障害の人)は、同じような言動をすることがあっても、

どの症状が顕著に出るのかは、人それぞれですし、

モラレベルも重症のモラ人間か軽度のモラ人間かによっても違います。

 

ただ、ひとつ言えることは、どんなレベルのモラ人間だったとしても、

無視されていることに、敏感に反応する必要はないってこと。

 

また、無視のきっかけになった原因は、彼の中で消化できれば終わることもあれば、

解消されていたとしても、無視の結果、これ以上近づきたくない存在、

あるいは、必要ない存在と認定されたら、無視は続いていくこともあります。

 

※その場合は、愛人がいる可能性も…。。他で満たされてるからね…。

 

モラハラ夫の無視に悩んでいる方は、ここでご紹介した、

夫のモラハラレベルや、モラハラ言動の特徴を参考にして、

今後の自分の身の振り方を考えてみてくださいね!

 

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azuking

国内・海外問わず旅行が好き!海外だって1人で行くほどの、怖いもの知らずな一面も。現在は田舎移住ライフでのんびり生活をしています。心理学も好きで、良いのか悪いのか人間関係を観察してしまう癖も…。それも私らしくていいかな♪

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